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      露從今夜白 天至此日涼

      來源:南京科進閱讀次數: 發布時間:2020-09-08 09:35
      今日12時08分
      我們在涼爽秋風中迎來
      一個充滿詩意的節氣

      白露

       

      白露是一個過渡性節氣,

      表示寒暑變化的轉換點,

      是反映自然界氣溫變化的重要節令。

       


      此時晝夜溫差可達十多度
      水汽凝結而成的水珠
      落在花草樹木上
      在晨光的照耀下晶瑩剔透
      故名“白露”

      白露秋分夜
      一夜涼一夜
      自此天氣逐漸轉涼
      “秋老虎”也將離開
      一個清清爽爽的秋天來了

        
      白露節氣的健康小常識:

      1、白露過后要添衣

      “白露秋分夜,一夜冷一夜”。也就是說,白露節氣一過,天氣將逐漸變涼,需要及時根據天氣變化添加衣物,以防著涼感冒。

      2、白露過后防腹瀉

      “白露勿露身,早晚要叮嚀”。白露節氣過后,日夜氣溫差較大,因此注意做好腹部、關節等處的保暖工作,以免著涼或者帶來一些疾病困擾。

      3、白露過后變飲食

      白露之后,此時養生應當以養肥潤燥為主。日常飲食宜多吃性平味甘或甘溫之物,以及營養豐富、容易消化的平補食品。

      4、白露過后勤鍛煉

      秋天氣候宜人,是一年中非常適合鍛煉身體的好季節??梢栽凇扒飪觥钡幕A上增加一些戶外運動,最好以爬山、太極、散步等較為舒緩的運動為主。

      白露節氣的食俗:

      1、白露茶

      “白露”前后采的茶,經過了春日的滋養,耐過了夏日的酷暑,褪去了春茶的苦和夏茶的澀,更加甘醇濃厚、清香馥郁,乃是茶中之上品。

      2、鰻魚

      “白露鰻鱺霜降蟹”?!鞍茁丁睍r節的鰻魚最是肥美,其口感鮮嫩,入口回甘,是品嘗的最佳時節。

      3、龍眼

      福州人有食龍眼的習俗。龍眼果肉鮮甜、剔透,光看樣貌就暗合白露之“白”,“白露”時節的龍眼,個大味甜、口感極好,剝殼后浸泡在稀粥或米湯之內,養血安神又不宜上火。

      4、“十樣白”

      溫州一帶有吃“十樣白”的民俗。所謂“十樣白”,是將白芍、白芨、白蓮子、白山藥等,十樣名字帶“白”的中藥材煲湯,主料則選擇豬蹄、烏骨雞之類的滋補之物,既具時令特色,又能滋養身體。

      “白露”,只聽名字,便能感受到一片澄澈的意境。這樣的時節,南京科進愿你常有雨露洗盡心塵,把日子過成舒卷自如的一朵云。

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